fbpx

Sakit PMS? Gunakan Pijatan Perut Ala Lee Min Ho

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Sakit PMS adalah sesuatu yang paling dibenci oleh setiap wanita ketika jadwalnya tiba. Rasa sakit ini muncul ketika hari pertama dan kedua menstruasi. Efeknya yang dirasakan adalah hilangnya konsentrasi, malas beraktivitas, mudah lelah, dan emosi tingkat tinggi. Tentu saja banyak cara yang dilakukan supaya tidak merasakan sakit PMS yakni mengkonsumsi obat, jamu, naikan kaki ke dinding, pijatan tangan, remas perut pakai air panas, atau pijatan perut ala Lee Min Ho.

Antisipasi Sebelum Sakit PMS

Baca Juga: 5 Gejala PMS yang Sering Dialami Oleh Perempuan

Pasti penasaran kok sampai Lee Min Ho? Bagi TemanWanita penyuka drama Korea dan ngefans dengan Lee Min Ho pasti tahu judul drama korea. Nah bagi TemanWanita yang belum tahu Lee Min Ho, Yuk kenalan dulu dengan artis ini. Lee Min Ho adalah seorang aktor yang berasal dari Korea Selatan dan terkenal semenjak memainkan drama Boys Before Flower dengan karakter Gu Jun Pyo.

Nah, drama yang selanjutnya “Personal Taste”. Drama ini menceritakan seorang Pria yang super rapi bernama Jeon Ji Ho yakni Lee Minh Ho tinggal serumah dengan seorang wanita lajang bernama Park Kae in. Dia rela tinggal serumah demi mendapatkan clue design yang dimiliki oleh ayah Park Kae In.

Pada episode 6 bercerita tentang Park Kae In merasakan sakit PMS yang begitu dahsyat pada malam hari buta. Ini membuat Jeon Ji Ho yang diperankan Lee Min Ho rela melakukan apapun supaya temannya sembuh seperti membeli obat dimana toko hampir tutup semua dan mau memijat perut Park Kae In supaya sakit PMS nya berkurang. Waduh enak kan ya TemanWanita?

Cuplikan Pijatan Perut Ala Lee Min Ho

Lee Min Ho Period GIF - Find & Share on GIPHY
Pijat Perut ala Lee Minh Ho via http://gph.is/1UB4mqv

Sebenarnya pijatan perut ketika sedang menstruasi baguskah untuk yang sedang menstruasi? Tentu, kita harus kenal dulu istilah kata “Pijat”. Pijat atau akupresur. Menurut beberapa ahli, teknik mengurangi rasa nyeri menstruasi menitikberatkan pada 3 titik bagian tubuh sebagai berikut:

Bagian punggung tangan jempol dan telunjuk

Bagian empat jari di atas mata kaki

Teknik Empat Jari di Atas Mata Kaki via www.diapordiamesupero.com

TemanWanita bisa lakukan pijatan pada di atas mata kaki dengan letakan empat jari di atasnya. Lakukan pijatan pada bagian empat jari TemanWanita sesuai dengan gambar di atas. Berikan tekanan kuat sekitar 30 detik. Ketika melakukan tekanan pada titik ini, TemanWanita dianjurkan untuk membagi tekanan yakni 10 detik tekanan awal dan jeda sebentar. Lanjut dengan 10 detik dengan jeda sampai sampai terhitung 30 detik tekanan. Setelah selesai, lakukan juga teknik ini ke atas mata kaki di sebelahnya.

Bagian bawah tempurung lutut

Dari ilustrasi diatas, kamu pasti heran kenapa pijatan perut ala Lee Minh Ho kok tidak ada? Nah, ternyata di Jepang pijatan perut ketika nyeri haid ini sudah banyak digunakan disana. Pijatan perut atau “Hara” dikenal sebagai pusat energi dari seluruh tubuh.

Pijatan Perut untuk Sakit PMS
Pijatan Perut untuk Sakit PMS via https://www.freepik.com

Berikut teknik yang dapat TemanWanita lakukan:

  • Letakan telapak tangan TemanWanita di dekat pusar perut
  • Lakukan gerakan melingkar di sekitar area pusar secara perlahan
  • Setelah telapak tangan, ganti dengan ujung jari tangan. Lakukan beberapa tangan melingkar di area pusar secara perlahan
  • Ketika TemanWanita menemukan titik di area perut yang sakit, pastikan berhenti sejenak dulu. Lakukan tekanan dan tarik napas dalam-dalam sejenak
  • Inilah tahap terakhir. Jika TemanWanita merasa cukup maka langkah selanjutnya adalah tahan tangan TemanWanita di area dekat pusar dan tarik napas sedalam-dalamnya. Lakukan dengan relaksasi pundak sehingga otot perut rileks juga.
Infografik Pijatan Perut untuk Sakit PMS ala Lee Min Ho

Jika kamu masih merasakan sakit PMS setelah melakukan teknik tersebut maka disarankan ke dokter terdekat untuk penanganan lebih lanjut.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

One thought on “Sakit PMS? Gunakan Pijatan Perut Ala Lee Min Ho

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Skip to toolbar